ახალი რეცეპტები

მინი სოკოს ბურგერები

მინი სოკოს ბურგერები


იდეალურია მათთვის, ვისაც აწუხებს საკვები ალერგია, ეს მინი ბურგერები აჩვენებენ შემწვარ პორტობელოს სოკოს უბრალო სილამაზეს: გრილის მოწევა და ბალზამიანი მარინადის გარუჯვა. მორთულია წითელი ხახვითა და პომიდორით და პრაქტიკულად დაგავიწყდებათ, რომ მიირთმევთ ვეგეტარიანულ ბურგერს.

დააწკაპუნეთ აქ რომ ნახოთ 50 საუკეთესო ბურგერის რეცეპტი

ინგრედიენტები

  • 2 პორტობელოს სოკო, ამოღებული ღეროები
  • 1/4 ჭიქა მსუბუქი ბალზამიანი ვინაგრეტი
  • მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით
  • 8 პატარა ბოჭკოვანი მთლიანი მარცვლეულის სადილი
  • 8 ნაჭერი წითელი ხახვი
  • 8 ნაჭერი პომიდორი

სოკოთი დასიებული ძროხის ბურგერები

რამდენად ხშირად სვამთ კითხვას: რისი გაკეთება შემიძლია ძროხის ხორცის (ან ინდაურის) ამ პაკეტთან ერთად?   მოსაწყენი ბურგერების ნაგულისხმევის ნაცვლად, სცადეთ ეს სოკოთი დამსხვრეული ძროხის ბურგერების რეცეპტი.   ყავისფერი ბურგერები და ხარშეთ მდიდარი და კრემისებრი სოკოს სოუსში, შედედებული სოკოს სუპით, ახალი სოკოთი და ვორესტერშირით.   ეს არის ბურგერი, რომელიც ნაკლებად ემსგავსება სწრაფ კვებასა და უფრო მეტად სახლში მომზადებას, განსაკუთრებით თუ მას მიირთმევთ ცხელი მოხარშული კარტოფილის პიურეზე ან noodles- ზე .   თქვენ შეგიძლიათ სოკოს შემწვარ ძროხის ბურგერების რამდენიმე პარტიაც კი გააკეთოთ და გაყინოთ მოგვიანებით- იხილეთ ქვემოთ მოცემული რჩევა, თუ როგორ.


4 სოკოს ბურგერის რეცეპტი ეროვნული ჰამბურგერის დღისთვის 2021 (28 მაისი)

გაახურეთ გრილი და#8211 ჰამბურგერის ეროვნული დღე 2021 აქ არის! დროა შევხედოთ ძროხის, ღორის ხორცის, ბრწყინვალე სოკოს მიღმა. ჩვენ შევაჯამეთ რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი რეცეპტი, რომ სცადოთ, უბრალოდ სოკოს დამატებით, ხორცის ღვეზელის ვეგეტარიანული და ვეგანური ვარიანტებით შეცვლით. დროა, ჩემო ხალხო, შევუერთდეთ ერთმანეთს მიცელიურ ნეტარებაში.

ყველი და სოკოს ბურგერი

ჩვენ დავიწყებთ ნივთებს ტრადიციული ბურგერის ტერიტორიის მახლობლად, ამ ნახევარ კილოგრამიანი ძროხის ღვეზელი ყველით და შემწვარი სოკოთი, რომელიც ნაპოვნია პერინის რანჩოში, ბუფალო გაპში, ტეხასი. ამერიკის 101 საუკეთესო ბურგერის სიაში ბურგერმა 32 -ე ადგილი დაიკავა.

ყველის, სოკოს და ხახვის კომბინაცია ახლოს არის ბურგერის სრულყოფილებასთან. ნეოფიტის გრილერისთვის ეს რეცეპტი დაიწყებს თქვენ.

პორტობელო ბურგერი

იყო დრო, როდესაც სოკოს ბურგერი გულისხმობდა ძროხის ღვეზელს, შემწვარი სოკოთი. საბედნიეროდ, კულინარიული გემოვნება გაფართოვდა და ჩვენ ახლა გვაქვს ბურგერის ვარიანტების ბონანსი. ამ დღეებში, სოკოს ბურგერი ასევე ნიშნავს ძროხის გარეშე-როგორც ამ რეცეპტში, რომელიც ცვლის ძროხის ღვეზელს პორტობელოს სოკოთი.

პორტობელოს სოკო უზარმაზარია, იმ ღილაკებთან შედარებით, რომლებსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ პროდუქციის დერეფანში. ეს ხდის მათ დიდ კანდიდატებს მარტივი ბურგერებისათვის. არ არის საჭირო ინგრედიენტების შერევა. უბრალოდ გათიშეთ ღერო, მოაყარეთ მარინი, დაარტყით გრილზე და დაარქვით მას სოკოს ბურგერი.

მათთვის, ვისაც მოგზაურობა უყვარს, მინიმუმ ერთი მიმომხილველი ირწმუნება, რომ მსოფლიოში საუკეთესო პორტობელოს ბურგერი ემსახურება აგადონში, ბოგოტაში, კოლუმბია.

სოკოს ღვეზელი

მათთვის, ვისაც უყვარს სამზარეულო, ხორცის გამოყენების გარეშე სრულყოფილი ბურგერის შექმნა სახალისო გამოწვევაა. მათი ხორციანი ტექსტურით, სოკო ხორცის შესანიშნავი შემცვლელია, განსაკუთრებით ლობიოსთან ერთად. ეს დაწყვილება ზუსტად ისაა, რასაც ამ რეცეპტში ნახავთ. ღვეზელი აერთიანებს სოკოსა და ლობიოს სანელებლებთან და იყენებს კვერცხს, რომ ეს ყველაფერი ერთად დაიჭიროს. შედეგი არის წვნიანი, გემრიელი ბურგერი, რომლითაც ისიამოვნებთ ისევე, როგორც ძროხის ბურგერი.

ვეგანური სოკოს ბურგერი

კვერცხი ამ უკანასკნელ რეცეპტს ვეგეტარიანელებისთვის არავითარ შემთხვევაში არ აძლევს, მაგრამ არსებობს ვეგეტარიანული ბურგერების მოყვარულთათვის ცხოველების თავისუფალი ვარიანტები. წინა რეცეპტის მსგავსად, ეს იყენებს სოკოს და ლობიოს ღვეზელის უმეტესი ნაწილისთვის, მაგრამ რამდენიმე დამატებითი სანელებელი ამ ვერსიას ცოტა უფრო არომატულს ხდის.

არ აქვს მნიშვნელობა როგორ მოგწონთ თქვენი ბურგერი, სოკოს დამატება არის უგემრიელესი გზა თქვენი გრილის სესიაში ცოტა სახალისო (gi) შესანახად. გილოცავთ ჰამბურგერის ეროვნულ დღეს 2021 წელს!


დაკავშირებული სტატიები

ჯენის ტომატის ფეტა მაკარონი

სცადეთ ეს უგემრიელესი გამომცხვარი ტომატის და ფეტა მაკარონის რეცეპტი, რომელშიც წარმოდგენილია ჩვენი ჯენი მაკარონის ყველი! ის ისეთი კრემისებრი, ასე ყველიანია და სიტკბოს სრულყოფილი ელფერით.

Rainbow Noodle აურიეთ Fry

ბოსტნეულის ცისარტყელას ჭამა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ჭამთ სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს. სცადეთ ჩვენი უგემრიელესი Rainbow Noodle Stir Fry დღეს!

კაფე სტილის საუზმე

მიირთვით კაფე სტილის საუზმე სახლში, თქვენი ყველა საუზმის ძირითადი ნაწილი სოკოს, პომიდვრისა და ისპანახის ჩათვლით!

Აიღე შენი უფასო ციფრული მიიღეთ შთაგონება ელექტრონული წიგნი

Აიღე შენი უფასო ციფრული მიიღეთ შთაგონება ელექტრონული წიგნი

ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ

პროგრამის შესახებ

ინფორმაცია და შთაგონება

მხარდაჭერა

ჩვენთან დაკავშირება

შეინარჩუნეთ კავშირი

მიიღეთ ელ.ფოსტის განახლებები რეცეპტებით, წარმატების ისტორიებით, რჩევებით და სხვა

O იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ჯენი კრეიგის კლიენტებმა დაიკლონ სამჯერ მეტი წონა, ვიდრე მარტო დიეტა, გეპატიჟებით წაიკითხოთ 2 წლიანი კვლევა, რომელიც ჩატარდა შეერთებულ შტატებში და გამოქვეყნდა ჟურნალში American Medical Association (JAMA) - იხილეთ http: // jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=186793. JAMA Study ასევე შესაძლებელია მოთხოვნისთანავე. ჩვენი პროგრამის მიმდევრები, საშუალოდ, კარგავენ 0.5-1 კგ კვირაში.

#საშუალო წონის დაკლება ჯენი კრეიგის კვლევის საფუძველზე იყო 5,27 კგ პირველ 4 კვირაში მათთვის, ვინც დაასრულა სწრაფი შედეგების პროგრამა (ყოველკვირეულ მენიუში, კონსულტაციებით), ჩვენს კლასიკურ პროგრამაზე 3,83 კგ -ის წინააღმდეგ.

^ინდივიდუალური შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს. წონის დაკლებას დრო და ერთგულება სჭირდება.

*მინიმალური დახარჯვა $ 300. სრულდება 26.6.21. ვრცელდება T & C

† თუ თქვენ არ ხართ 100% კმაყოფილი თქვენი პირველი შეკვეთით, გთხოვთ დარეკოთ ჩვენს მომხმარებელთა მოვლის ჯგუფზე 13 19 92 ნომერზე, თქვენი შეკვეთის მიღებიდან 5 დღის განმავლობაში და დააბრუნოთ დარჩენილი საკვები სრული ანაზღაურებისთვის. მოქმედებს მხოლოდ ახალი წევრებისთვის, მხოლოდ პირველი შეკვეთით. ლიმიტი თითო წევრზე. ვრცელდება T & C


სოკოს შვრიის ბურგერები

ინგრედიენტები

  • 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 1/2 ჭიქა დაჭრილი ტკბილი ხახვი (დაახლოებით ნახევარი საშუალო ხახვი)
  • 3 დიდი ნივრის კბილი, დაჭრილი
  • 12 oz ღილაკი სოკო, ღეროვანი დაჭრილი
  • 1/4 ჭიქა ნიგოზი, დაჭრილი
  • 1/2 ჭიქა მყარი ტოფუ (დაახლოებით 5 უნცია), გაწურული
  • 1/2 ჭიქა კანელინის ლობიო, გაწურული
  • 2 სუფრის კოვზი Braggs Liquid Aminos (სოიოს სოუსის ალტერნატივა)
  • 2 სუფრის კოვზი წყალი
  • 1 სუფრის კოვზი უკეთესია ვიდრე ბულიონი
  • 1/4 ჩაის კოვზი სალბი
  • 1/8 ჩაის კოვზი კაიენი
  • 1 1/2 – 3/4 ჭიქა სწრაფი შვრია (იხ. შენიშვნა)
  • ახალი ოხრახუში, დაჭრილი

ინსტრუქციები

  • გააცხელეთ ღუმელი 350 F- მდე
  • ტაფაში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და დაჭრილი ხახვი, გახეხეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
  • შემდეგი, დაამატეთ დაფქული ნიორი, გააჩერეთ ერთი წუთის განმავლობაში.
  • შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი სოკო, გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ სოკო არ გამოყოფს მათ სითხეს.
  • გადმოდგით და აურიეთ დაჭრილი ნიგოზი.
  • კვების პროცესორში დაამატეთ ტოფუ, თეთრი ლობიო, Braggs Liquid Aminos (სოიოს სოუსი), წყალი, Better-Than-Bouillon, Sage და Cayenne. აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.
  • დიდ თასში დაამატეთ ხახვის ნარევი, კვების პროცესორის შინაარსი, შვრია და დაჭრილი ახალი ოხრახუში. აურიეთ რომ აურიოს. გავაჩეროთ 15-20 წუთი.
  • ჩამოყალიბდეს ბურგერებში.
  • მოათავსეთ ბურგერები დაფარულ ან ცხიმწასმულ საცხობ ფირფიტაზე. პერგამენტის ქაღალდი კარგად მუშაობს. ბურგერების უნიფორმის მისაღებად გამოიყენეთ ნაყინის კოვზი. გაათანაბრეთ თითოეული ბურგერი ცხიმიანი სპატულით, რომ მიიღოთ სწორი სისქე.
  • აცხვეთ 350 წუთის განმავლობაში 20 წუთის განმავლობაში. გადააბრუნეთ ბურგერები და გამოაცხვეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში. გავაგრილოთ მთლიანად. შედგით მაცივარში გამოყენებამდე.
  • მიირთვით გაცხელებამდე. იმისათვის, რომ ბურგერებმა ცოტა მეტი ფერი მიიღონ, გააცხელეთ ისინი ტაფაში.

შენიშვნები

სოკოს გახეხვისას გამოთავისუფლებული სითხის რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს, ასე რომ, თუ ბურგერის ნარევი ცოტა სველი გეჩვენებათ, დაუმატეთ კიდევ რამოდენიმე შვრია, მაგრამ მხოლოდ მანამ, სანამ ბურგერები ბურგერის ფორმირებისას არ შეინარჩუნებენ ფორმას.


მომზადება

1. გარეცხეთ და გაწურეთ მესკლუნი. გაწმინდეთ სოკო და გაჭერით ღერო. გახეხეთ და დაჭერით ხახვი. გარეცხეთ, გააშრეთ პომიდორი და შები.

2.შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ძმარი, მარილი და პილპილი.

3რა ხორცის ექვსი ღვეზელი მოაყარეთ დაჭრილი ხახვის ნახევარი.

4. გაადნეთ კარაქი ტაფაში 1 სუფრის კოვზ ზეთთან ერთად და მოხარშეთ ღვეზელი 2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, მარილი და პილპილი. გაწურეთ სეზამის თესლი არაწებოვან ტაფაში.

5. გაყავით მესქლუნი ექვს თეფშზე და დაასხით გასახდელი.

6რა შეაგროვეთ ბურგერები: დადეთ სოკო თავდაყირა და დაფარეთ მას მესკლუნის რამდენიმე ფოთოლი, დაუმატეთ ხახვის რგოლები და პომიდვრის ნაჭერი, ზემოდან მოაყარეთ ძროხის ღვეზელი და დაფარეთ სოკოთი. დაასხით სეზამის თესლი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.


დაკავშირებული სტატიები

ჯენის ტომატის ფეტა მაკარონი

სცადეთ ეს უგემრიელესი გამომცხვარი ტომატის და ფეტა მაკარონის რეცეპტი, რომელშიც წარმოდგენილია ჩვენი ჯენი მაკარონის ყველი! ის ისეთი კრემისებრი, ასე ყველიანია და სიტკბოს სრულყოფილი ელფერით.

Rainbow Noodle აურიეთ Fry

ბოსტნეულის ცისარტყელას ჭამა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ჭამთ სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს. სცადეთ ჩვენი უგემრიელესი Rainbow Noodle Stir Fry დღეს!

კაფე სტილში საუზმე

მიირთვით კაფე სტილის საუზმე სახლში, თქვენი საუზმის ყველა ძირითადი პროდუქტით, სოკოს, პომიდვრისა და ისპანახის ჩათვლით!

Აიღე შენი უფასო ციფრული მიიღეთ შთაგონება ელექტრონული წიგნი

Აიღე შენი უფასო ციფრული მიიღეთ შთაგონება ელექტრონული წიგნი

ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ

პროგრამის შესახებ

ინფორმაცია და შთაგონება

მხარდაჭერა

ჩვენთან დაკავშირება

შეინარჩუნეთ კავშირი

მიიღეთ ელ.ფოსტის განახლებები რეცეპტებით, წარმატების ისტორიებით, რჩევებით და სხვა

More იმისათვის, რომ გაიგოთ უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ჯენი კრეიგის კლიენტებმა დაიკლონ სამჯერ მეტი წონა, ვიდრე მარტო დიეტა, გეპატიჟებით წაიკითხოთ 2 წლიანი კვლევა, რომელიც ჩატარდა შეერთებულ შტატებში და გამოქვეყნდა ჟურნალში American Medical Association (JAMA) - იხილეთ http: // jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=186793. JAMA Study ასევე შესაძლებელია მოთხოვნისთანავე. ჩვენი პროგრამის მიმდევრები, საშუალოდ, კარგავენ 0.5-1 კგ კვირაში.

#საშუალო წონის დაკლება ჯენი კრეიგის კვლევის საფუძველზე იყო 5,27 კგ პირველ 4 კვირაში მათთვის, ვინც დაასრულა სწრაფი შედეგების პროგრამა (ყოველკვირეულ მენიუში, კონსულტაციებით), ჩვენს კლასიკურ პროგრამაზე 3,83 კგ -ის წინააღმდეგ.

^ინდივიდუალური შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს. წონის დაკლებას დრო და ერთგულება სჭირდება.

*მინიმალური დახარჯვა $ 300. სრულდება 26.6.21. ვრცელდება T & C

† თუ თქვენ არ ხართ 100% კმაყოფილი თქვენი პირველი შეკვეთით, გთხოვთ დარეკოთ ჩვენს მომხმარებელთა მოვლის ჯგუფზე 0800 555 123 თქვენი შეკვეთის მიღებიდან 5 დღის განმავლობაში და დააბრუნოთ დარჩენილი საკვები სრული ანაზღაურებისთვის. მოქმედებს მხოლოდ ახალი წევრებისთვის, მხოლოდ პირველი შეკვეთით. ლიმიტი თითო წევრზე. ვრცელდება T & C


ხელნაკეთი მინი სოკოს ბურგერები სოკოს სოუსით

გასული კვირა იყო ძალიან დატვირთული, დაწყებული რამდენიმე დღის განმავლობაში მასიური მავნე პროგრამებით გამოწვეული სტრესით, როდესაც დავეხმარე ცეზს მისი ვებსაიტების გაწმენდაში. შემდეგ რამოდენიმე საინტერესო პროექტმა კვირის ბოლოს მიამაგრა ჩემი სავარძელი ჩემს სავარძელში. მაგრამ, როგორც ყოველთვის, სამზარეულო არის ჩემი სტრესის განმუხტვის საშუალება და ერთ დღეს ამ რთულ პერიოდში და#8211 ვიბერ ზარებს, საუბრებს, სარეზერვო და განახლებებს შორის – მე ვამზადებ ბიჭებისთვის სოკოს ბურგერებს.

ინგრედიენტები ღვეზელისთვის:
750 გრ ძროხის ხორცი
5-6 საშუალო ზომის სოკოს სოკო, დაჭრილი
1 საშუალო ზომის ხახვი, დაჭრილი
2 კვერცხი
Მარილი
ახლად დაფქული წიწაკა
3-4 სუფრის კოვზი პანკოს პურის ნამცეცები (მე დამთავრდა ჩვეულებრივი პურის ნამცეცები)
1-2 ს / კ ფქვილი

ინგრედიენტები სოუსისთვის:
½ ჭიქა ახალი სოკოს ღილაკი, წვრილად დაჭრილი
¼ ჭიქა ძროხის ბულიონი
½ 1 ჩ / კ ოხრახუშის ფანტელი (ან ახალი ოხრახუში)
დაახლოებით 250 მლ კრემი (1 ქილა)
1 ს / კ ლიმონის წვენი
Მარილი
ახლად დაფქული წიწაკა
½ ს / კ კარაქი

შეუთავსეთ ძროხის ხორცი ზემოთ ჩამოთვლილ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ.

კვერცხის ბეჭედი დადეთ საცხობ ქაღალდზე. ჩაასხით ძროხის ნარევი რგოლში თქვენი ღვეზელების შესაქმნელად. მოათავსეთ თითოეული ღვეზელი მეორეს თავზე კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში მომზადებამდე მინიმუმ ნახევარი დღით ადრე.

გააცხელეთ ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში. შემწვარი ბურგერები 4-6 საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს.

გაასუფთავეთ ტაფა ჭარბი ბურგერის მარცვლებისგან. დაამატეთ 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი და გააცხელეთ რამდენიმე წამი. დაამატეთ სოკო და მოხარშეთ დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში.

დაამატეთ ძროხის ბულიონი გასქელებამდე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ სითბო და ხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. აურიეთ ოხრახუშის ფანტელები. დაამატეთ ნაღები და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე კიდევ 5 წუთი ან სანამ არ გახდება სქელი.

სეზონი ლიმონის წვენით, მარილით და ახლად დაფქული წიწაკით. გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ სუფრის თასში. აურიეთ კარაქი და დაასხით ბურგერის ღვეზელი.

ძალიან ჰგავს იმას, რასაც მე ჩვეულებრივ ვაკეთებ ხელნაკეთი ღვეზელს (ძროხის ხორცი და ხახვი), გარდა სოკოს დამატებისა. ზოგი მათგანი, როგორც ზემოთ ნაჩვენები, მე უფრო მეტს ვამზადებ, როგორც ბიჭებს უყვართ გარედან შეწითლებული. სხვათა შორის, მე გავაკეთე დაახლოებით 16 ცალი ღვეზელი და 18 ხორციანი ხორცი.


Შენ დაგჭირდება

სოკო-ცისფერი ყველის სლაიდერებისთვის:

2 ჩ / კ ზეითუნის ზეთი
1 კბილი ნიორი, დაჭრილი
11⁄2 ჭიქა დაჭრილი სოკო
მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით
1⁄2 ფუნტი დაფქული ხახვი
2 ს / კ სტეიკის სოუსი
1⁄4 ჭიქა დაიმსხვრა ლურჯი ყველი
4 პატარა რბილი ხორბლის რულეტი, დაახლოებით 2 "დიამეტრის (მარტინის მინი კარტოფილის რულონები შესანიშნავია სამუშაოსთვის)

Chipotle-Bacon Sliders– ისთვის:

2 ს / კ მაიონეზი
1 ს / კ ჩიპოტელის წიწაკა
1⁄2 ფუნტი დაფქული ხახვი
მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით
1⁄2 უნცია გახეხილი მკვეთრი ჩედარი ყველი
4 პატარა რბილი რულეტი, დაახლოებით 2 "დიამეტრის
4 ზოლები მოხარშული ბეკონი
კარამელიზებული ხახვი


6 მიზეზი იმისათვის, რომ სცადოთ შერეული ბურგერი

1. არომატი

სოკო ბურგერებში ან umami- ში ამატებს ქონდარ, ხორცის გემოს, "სოკო-y"-ს გასინჯვის გარეშე. თუ გაწუხებთ სოკო თქვენს ბურგერს აძლევს სოკოს გემოს, შეინარჩუნეთ თქვენი ნარევის თანაფარდობა დაახლოებით 20% სოკო და 80% ძროხის ხორცი.

გარდა ამისა, სოკო ხელს უწყობს ბურგერის ფორმის შენარჩუნებას და ტენიანობასაც მატებს! ასე დაემშვიდობეთ მშრალ ბურგერებს, რომლებიც უბრალოდ იშლება.

2. ჯანმრთელობა

სოკო გაჯერებულია ბოჭკოვანი, B ვიტამინებით, კალიუმით და სხვა! და რადგან თქვენ შეცვლით გაჯერებულ ცხიმს სოკოთი, თქვენ ამ კერძს გაცილებით ჯანსაღს გახდით! სოკოს დამატება ამცირებს ბურგერებს გაჯერებულ ცხიმსა და კალორიას, რაც დაგეხმარებათ კვების მიზნების მიღწევაში.

3. ეკოლოგიურად სუფთა

თქვენ გააკეთებთ თქვენს ნაწილს პლანეტის გადასარჩენად. მსოფლიო რესურსების ინსტიტუტი აცხადებს, რომ ყოველწლიურად 10 მილიარდი ბურგერი იყიდება. თუ ყველა ბურგერის 30% შეიცვლება სოკოთი, ჩვენ დაზოგავთ იმდენ გამონაბოლქვს, რამდენიც 2.3 მილიონი მანქანის გზიდან გადაყვანას!

4. ბიუჯეტის მეგობრული

ხორცის ყიდვა შეიძლება ძვირი ღირდეს, მით უმეტეს, თუ ცდილობთ ხალხის გამოკვებას! თქვენი ძროხის ნაწილის სოკოთი შეცვლით და იმის ნაცვლად, რომ დაახლოებით 4 ბურგერი გააკეთოთ ფუნტი ძროხის ხორცით, თქვენ შეძლებთ გააკეთოთ დაახლოებით 6 ბურგერი, რაც უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს თქვენს მამალს!

5. დააკონფიგურიროთ

თქვენ არ გჭირდებათ ამ ბურგერების უბრალო შენარჩუნება! აურიეთ ყველაფერი ბურგერებზე ნატრიუმის დაბალი არომატით დამატებით ან ტოპინგებით თამაშით. გამოიყენეთ ჩვენი თაკოს სუნელი და დაასხით ბურგერი ავოკადოთი და ჩედარის ყველით სამხრეთ -დასავლეთისგან შთაგონებული ბურგერისთვის, ან სცადეთ გამოიყენოთ იტალიური სუნელი და დაასხით ბურგერი პესტო პომიდორითა და მოცარელათი კაპრესეს სტილის ბურგერისთვის.

6. შესანიშნავია საჭმლის მოსამზადებლად

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ ეს ბურგერები დროზე ადრე, რაც მათ სრულყოფილად აქცევს საჭმლის მოსამზადებლად. ნარჩენი ბურგერები კარგად იყინება და ადვილად ხელახლა თბება მიკროტალღურ ღუმელში, რაც იმას ნიშნავს, რომ მაგიდაზე უმოკლეს დროში მიიღებ საჭმელს!

იცოდით რომ უკვე დაჭრილი სოკო შეგიძლიათ შეიძინოთ Walmart– ის საყინულეში? მოძებნეთ Let's Blend. ის დამზადებულია სპეციალურად რეცეპტებში ძროხის ხორცთან შერევისთვის.


Უყურე ვიდეოს: მაკდონალდსის ეკონომ ბურგერები და ფრი. პირველად ვსინჯავ მაკდონალდსის კრევეტებს