საუკეთესო რეცეპტები

შემწვარი პიკანტური გუაკამოლის ნაკბენები

შემწვარი პიკანტური გუაკამოლის ნაკბენები


გემრიელად მარტივი, ცხარე, ხრაშუნა, ყველიანი სადღეგრძელო!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1/2

ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი

1

ჩაის კოვზი შებოლილი წიწაკა

1/4

ჩაის კოვზი მარილი და პილპილი

1

მყარი, (მაგრამ მწიფე) ავოკადო, ორმოებიანი, გაწმენდილი და კუბიკებად დაჭრილი

1/3

ჭიქა ახალი cilantro, დაჭრილი

4-6 oz cotija ყველი, დამსხვრეული

1

jalapeño, თესლი და minced

2

მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი

1/2

ჭიქა sriracha mayo, დასაფენად

სურათების დამალვა

  • 1

    თასში დაამატეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი, ჩილის ფხვნილი, შებოლილი წიწაკა, მარილი, პილპილი, სრირაჩა და რძე. აურიეთ, სანამ გაერთიანდება. მოაყარეთ სიმინდი, ავოკადო, cilantro, კოტიჯა ყველი, jalapeno და ხახვი. ეს უნდა იყოს ძალიან სქელი ბლინის ცომი. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ სუფრის კოვზი მეტი რძე, რომ გაათეთოთ.

  • 2

    დიდ ქვაბში დაამატეთ ზეთი და გაათბეთ საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. როდესაც ზეთი ცხელია (325-375 ° F), ტაფას დაუმატეთ დაახლოებით 1-2 ჩაის კოვზი ცომი. Fry 1-2 წუთის განმავლობაში ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება. ამოიღეთ ჭრილი კოვზით და გადაწურეთ ქაღალდის ხელსახოცზე, შემდეგ კი გაიმეორეთ დარჩენილი ცომით.

  • 3

    მიირთვით თბილად sriracha mayo- ს გვერდით დასაბანად.

ექსპერტის რჩევები

  • საკუთარი შრირაჩა მაიოს გასაკეთებლად, შეურიეთ 1/2 ჭიქა კარგი ხარისხის მაიო 1-2 სუფრის კოვზ შრირაჩასთან. შეურიეთ კომბინირებამდე.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
100
კალორია ცხიმისგან
70
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
8 გ
13%
გაჯერებული ცხიმი
2 გ
9%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
5 მგ
2%
ნატრიუმი
140 მგ
6%
კალიუმი
65 მგ
2%
სულ ნახშირწყლები
5 გ
2%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
0 გ
ცილა
2 გ
ვიტამინი A
4%
4%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
0%
0%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ეს ცხარე შემწვარი გუაკის ნაკბენები? ისინი თითქმის საუკეთესო რამეები არიან. სინამდვილეში კი არა - ვგულისხმობ, სახელი ყველაფერს ამბობს. ერთადერთი, რაც შეიძლება გუაკომოლზე უკეთესი იყოს, შემწვარი გუაკამოლია და ძირითადად ეს არის ის, რაც ამ პატარა ფრიტერებს წარმოადგენს. ისინი ერთგვარი ნაზავია სიმინდის შემწვარი, მექსიკური შემწვარი სიმინდისა და გუაკამოლის შორის, რაც აშკარად გამარჯვებული კომბინაციაა. იხილეთ გარიგება: ეს ნაკბენები ყველაფერია, რაც შეიძლება გინდოდეს. ავოკადოს ნაჭრებიდან ცხარე, ხრაშუნა, ყველიანი და ცოტათი ნაღები. გპირდებით, ეს იქნება თქვენი ახალი საზაფხულო საუზმე. ძირითადი ბონუს ქულები: მათ ასევე სწრაფად და მარტივად ალაგებენ. თქვენ უბრალოდ აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში ერთ თასში, გაათბეთ ზეთი, შეწვით და ჭამეთ! მე მიყვარს ცხარე შრირაჩა მაიოს მირთმევა დასალევად, მაგრამ პატიოსნად, ეს 100% გემრიელია თავისთავად.

Უყურე ვიდეოს: რატომ ჰყავთ კოღოებს ამოჩემებული მსხვერპლები