ახალი რეცეპტები

დეპრესია და სასმელი სოდა უკავშირდება ახალ კვლევას

დეპრესია და სასმელი სოდა უკავშირდება ახალ კვლევას


პირიქით, ყავის დალევამ შეიძლება თავი აარიდოს დეპრესიას

დაამატეთ კიდევ ერთი ასპექტი შემაშფოთებელი სიმართლე სოდაზე და შაქრიანი სასმელები: ახალი კვლევა სოდის მოხმარებას დეპრესიის უფრო მაღალ რისკს უკავშირებს.

მკვლევარებმა შეისწავლეს 260,000 -ზე მეტი მონაწილის შერჩევა, დეპრესიის დაახლოებით 11,000 დიაგნოზით, 10 წლის განმავლობაში. მათ აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვინც სვამდა ოთხ ან მეტ სოდას დღეში, ჰქონდათ დეპრესიის რისკი 30 პროცენტით, იმათთან შედარებით, ვინც სოდა საერთოდ არ სვამდა. FOX News. რისკი კიდევ უფრო მაღალი იყო მათთვის, ვინც სვამდა დიეტურ სოდას ჩვეულებრივ სოდათან შედარებით და მათთვის, ვინც სვამდა ხილის, შაქრიან სასმელებს. და ნებისმიერი სახის დიეტური სასმელები-სოდა, ცივი ჩაი ან ხილის არომატული სასმელები-დეპრესიის ყველაზე მაღალი რისკი იყო.

მეორეს მხრივ, ისინი, ვინც კოფეინს ყავას სვამდნენ, 10 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას (ამას დაამატეთ მზარდი კვლევები. ყავის პროფილაქტიკა). თუმცა, მკვლევარებმა ნათლად განაცხადეს, რომ კვლევა არ ადასტურებს მიზეზ -შედეგობრივ კავშირს - რომ სოდა იწვევს დეპრესიას - მაგრამ უფრო მეტად ვიდრე დეპრესიაში მყოფი ადამიანები უფრო სვამენ სოდას. "ჩვენი კვლევა ვარაუდობს, რომ ტკბილი დიეტური სასმელების შეწყვეტა ან შემცირება ან მათი უშაქრო ყავით ბუნებრივია შეიძლება დაგეხმაროთ დეპრესიის რისკის შემცირებაში", - ამბობს კვლევის ავტორი ჰონგლეი ჩენი, დოქტორი, პრესრელიზში.


დაიცავით დიეტური სოდა? ტკბილი სასმელები დაკავშირებულია დეპრესიასთან, ყავა დაბალ რისკთან

ახალი კვლევები ვარაუდობენ, რომ ტკბილი სასმელების, განსაკუთრებით დიეტური სასმელების დალევა, მოზრდილებში დეპრესიის მომატებულ რისკთან არის დაკავშირებული, ხოლო ყავის დალევა ოდნავ დაბალ რისკთან იყო დაკავშირებული. კვლევა გამოქვეყნდა 8 იანვარს და წარმოდგენილი იქნება ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის 65 -ე ყოველწლიურ შეხვედრაზე სან დიეგოში, 2013 წლის 16 -დან 23 მარტამდე.

"ტკბილი სასმელები, ყავა და ჩაი ჩვეულებრივ მოიხმარენ მთელ მსოფლიოში და აქვთ მნიშვნელოვანი ფიზიკური და შესაძლოა მნიშვნელოვანი ფსიქიკური შედეგები", - ამბობს კვლევის ავტორი ჰონგლეი ჩენი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში კვლევითი სამკუთხედის პარკში ჩრდილოეთით. კაროლინა და ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის წევრი.

კვლევაში ჩაირიცხა 50 -დან 71 წლამდე 263,925 ადამიანი. 1995 წლიდან 1996 წლამდე შეფასდა ისეთი სასმელების მოხმარება, როგორიცაა სოდა, ჩაი, ხილის პუნჩი და ყავა. დაახლოებით 10 წლის შემდეგ, მკვლევარებმა ჰკითხეს მონაწილეებს, ჰქონდათ თუ არა მათ დეპრესიის დიაგნოზი 2000 წლიდან. სულ დეპრესიის 11,311 დიაგნოზი იქნა დასმული.

ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ ოთხზე მეტ ქილაზე ან ჭიქას სოდა დღეში, 30 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე მათ, ვინც სოდა არ სვამდა. მათ, ვინც სვამდა ოთხი ქილა ხილის დარტყმას დღეში, დაახლოებით 38 პროცენტით განუვითარდათ დეპრესია, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამდა ტკბილ სასმელებს. ადამიანები, რომლებიც დღეში ოთხ ფინჯან ყავას სვამდნენ, დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვინც ყავას არ სვამდნენ. რისკი უფრო დიდი აღმოჩნდა იმ ადამიანებისთვის, ვინც სვამდა დიეტას, ვიდრე ჩვეულებრივ სოდას, დიეტას, ვიდრე ხილის რეგულარულ დარტყმებს და დიეტას, ვიდრე ჩვეულებრივ ცივ ჩაის.

”ჩვენი კვლევა ვარაუდობს, რომ ტკბილი დიეტური სასმელების შეწყვეტა ან შემცირება ან მათი უშაქრო ყავით ჩანაცვლება ბუნებრივად დაგეხმარებათ დეპრესიის რისკის შემცირებაში,” - თქვა ჩენმა. ”საჭიროა მეტი კვლევა ამ დასკვნების დასადასტურებლად და დეპრესიის მქონე ადამიანებმა უნდა გააგრძელონ ექიმების მიერ დანიშნული დეპრესიული მედიკამენტების მიღება.”

კვლევას მხარს უჭერდა ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი, გარემოს დაცვის მეცნიერებათა ეროვნული ინსტიტუტი და კიბოს ეროვნული ინსტიტუტი.


სოდის მოხმარება დაკავშირებულია კვლევაში დეპრესიის უფრო მაღალ რისკთან (და პირიქით მიდის ყავაზე)

ახალი კვლევის თანახმად, რასაც თქვენ სვამთ, შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს გრძნობებთან.

ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის ყოველწლიურ შეხვედრაზე წარმოდგენილმა კვლევამ აჩვენა დეპრესიის მომატებული რისკი ტკბილი სასმელების დალევისგან, ასევე შემცირდა დეპრესიის რისკი ყავის დალევით.

კერძოდ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს კავშირი ყოველდღიურად ოთხი ჭიქა/ქილა სოდა და 30 პროცენტით უფრო მაღალი დეპრესიის რისკს შორის, ასევე კავშირი ყოველდღიურად ოთხი ქილა ხილის დარტყმისა და დეპრესიის მაღალი რისკის 38 პროცენტს შორის. ეფექტი უფრო გამოხატული იყო დიეტური ხილის პუნჩთან/სოდათან შედარებით, სასმელების არადიეტურ ვერსიებთან შედარებით.

იმავდროულად, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს კავშირი ყოველდღიურად ოთხი ფინჯანი ყავის დალევასა და დეპრესიის 10 პროცენტით დაბალ რისკს შორის.

"ჩვენი კვლევა ვარაუდობს, რომ დიეტური სასმელების შეწყვეტა ან შემცირება ან მათი უშაქრო ყავით ბუნებრივია შეიძლება დაგეხმაროთ დეპრესიის რისკის შემცირებაში", - ამბობს კვლევის მკვლევარი დოქტორი ჰონგლეი ჩენი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი. სამკუთხედის პარკი, ნათქვამია განცხადებაში. ”საჭიროა მეტი კვლევა ამ დასკვნების დასადასტურებლად და დეპრესიის მქონე ადამიანებმა უნდა გააგრძელონ ექიმების მიერ დანიშნული დეპრესიული მედიკამენტების მიღება.”

დასკვნები ემყარება სასმელის მოხმარებისა და დეპრესიის მონაცემებს, რომლებიც აღებულია 263,925 ზრდასრული ადამიანისგან, 50 -დან 71. წლამდე. მკვლევარები მათ თვალყურს ადევნებენ კვლევის დაწყებიდან - 1995 წლიდან 1996 წლამდე - დაახლოებით 10 წლის განმავლობაში საკვლევი პერიოდის ბოლოს, 11,311. ადამიანებს დაუდგინეს დეპრესია.

რასაკვირველია, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს მხოლოდ უცნობი ასოციაცია, სვამენ თუ არა დეპრესიის მქონე ადამიანები უფრო შაქრიან სასმელებს, თუ შაქრიანი სასმელები ანადგურებენ დეპრესიას ყავასთან ერთად. იმის გამო, რომ კვლევა ჯერ უნდა გამოქვეყნდეს რეცენზირებულ ჟურნალში, დასკვნები წინასწარი უნდა ჩაითვალოს.

და მაინც, სხვა კვლევები მსგავს დასკვნამდე მივიდა. Health.com იტყობინება 2011 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში შინაგანი მედიცინის არქივში, რომელიც ასევე აჩვენებს კავშირს კოფეინირებული ყავის მოხმარებასა და დეპრესიის რისკის შემცირებას შორის. ავსტრალიურმა კვლევამ გამოავლინა კავშირი ყოველდღიურად სოდასა და ფსიქოლოგიური დისტრესის და დეპრესიის გაზრდილ რისკს შორის.

გამაგრილებელი სასმელების სხვა შესაძლო ფარული რისკებისათვის დააჭირეთ სლაიდშოუს:


დიეტა სოდა და დეპრესია

ახალმა კვლევამ დაუკავშირა დიეტური სოდა გამაგრილებელი სასმელების მოხმარება დეპრესიის გაზრდის ალბათობას.

მონაცემები მოდის ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ ჩატარებული დიდი კვლევის შედეგად. ადამიანებს, რომლებიც სვამდნენ ოთხ სოდას დღეში, 30% -ით მეტი შანსი ჰქონდათ განუვითარდათ დეპრესია, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამდა ტკბილ სასმელებს. ასევე მათ, ვინც დალიეს ოთხი ჭიქა ხილის დარტყმა, 38% -ით უფრო მეტად განუვითარდათ დეპრესია.

გამოკითხვის მოსახლეობამ მოიცვა 263,925 ამერიკელი 50 -დან 71 წლამდე. 1995 წელს მკვლევარებმა დაათვალიერეს ამ მოსახლეობის მიერ მოხმარებული სხვადასხვა სახის სასმელი. ათი წლის შემდეგ მათ შეამოწმეს ეს პოპულაცია და ჩაატარეს გამოკვლევა დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის, რაც იყო 11,311. გასაკვირი იყო, რომ დღეში ოთხი ფინჯანი ყავა ფაქტიურად ამცირებდა დეპრესიის განვითარების ალბათობას 10%-ით.

ჩვენი შეხედულება ამ დასკვნებზე

ეს არ არის წარმოუდგენლად გამჭრიახი აღმოჩენა, რადგან ის ეკუთვნის საღი აზრის კალათს. კვლევამ არ დაამტკიცა, რომ დიეტური სასმელების დალევა პირდაპირ იწვევს დეპრესიას. ასევე შეიძლება ითქვას, რომ შაქრიანი და უხარისხო სასმელების ასეთი დიდი რაოდენობა მიუთითებს საკუთარ თავზე ზრუნვის ნაკლებობაზე, რაც შეიძლება იყოს უკვე დეპრესიული გონების დამუშავება.

ასაკობრივი ფაქტორი მნიშვნელოვანია. 50-71 წარმოადგენს მოსახლეობის მხოლოდ ვიწრო დემოგრაფიულ სეგმენტს. კარგი იქნებოდა ვნახოთ უფრო ფართო მასშტაბი და განსხვავებებიც კი სხვადასხვა დემოგრაფიულ მონაცემებს შორის.

სმიტსონიანის შესახებ სტატია სვამს კარგ მიზეზს მიზეზობრიობის ან კორელაციის შესახებ

ინგრედიენტები, როგორც დიეტური სოდა, ასევე ნორმალურად ტკბილი სასმელები იწვევს ტვინის ქიმიის ცვლილებებს, რაც იწვევს დეპრესიას? ან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დეპრესიისკენ მიდრეკილება, უფრო ხშირად სვამენ ამ სასმელებს?*

დასკვნა ისაა, რომ დიეტური სოდა არ არის აუცილებლად გამომწვევი, ეს კვლევა მხოლოდ აჩვენებს, რომ დიეტური სასმელების რეგულარული და მაღალი მიღება და დეპრესია დაკავშირებულია. მას ასევე შეუძლია მიუთითოს დიეტის სხვა ნაწილებზე, ასევე შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ოთხი დიეტა სოდა დღეში თან ახლავს ცუდ დიეტას, რომელიც მოიცავს დიდი რაოდენობით სწრაფ და დამუშავებულ საკვებს.

თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი შფოთვითი აშლილობა დეპრესიასთან ერთად, უმჯობესია კოფეინს საერთოდ თავი აარიდოთ. უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის შეამცირეთ სოდა სასმელები და ჩაანაცვლეთ წყლით.

მითითებები და შემდგომი კითხვა

ჯასტინ ბენეტი არის უფროსი მწერალი How I Beat საიტებზე. ექვსწლიანი გამოცდილება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, რომელიც მოიცავს უსახლკაროთა თავშესაფრებში მუშაობას, ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებს და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა დასაქმების სამსახურებს და კონსულტანტსა და ჟურნალისტიკაში დამთავრებულ დიპლომებს.


ეს დაგიზიანებს ძვლებს

შუტერსტოკი

გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად კლინიკური კვების ამერიკული ჟურნალი, თქვენს ძვლის სიმკვრივეზე შეიძლება პირდაპირ იმოქმედოს სოდა. სავარაუდო დამნაშავე? ამდენი ქილა შეიცავს ფოსფორის მჟავას უზარმაზარ რაოდენობას. და უფრო ჯანსაღი გზები რომ დაიწყოთ ახლავე, დარწმუნდით, რომ თქვენ მიირთმევთ ამ ერთ საკვებს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში და დიდხანს იცოცხლოთ, ამბობენ ექსპერტები.


დიეტური გამაგრილებელი სასმელები დაკავშირებულია დეპრესიასთან

ᲡᲐᲤᲣᲫᲕᲚᲔᲑᲘ

მაცდურია ვიფიქროთ, რომ დიეტური სასმელები შაქრის შემცვლელებით ტკბილია თქვენთვის. მათ აქვთ ტკბილი გემო, გამაგრილებელი და წყლის მსგავსად, ბევრს არ აქვს კალორია.

თუმცა, ეს სასმელები არ არის წყალი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს ირგვლივ, ისინი წარმოიქმნება ქიმიკატებისგან, რომლებიც ლაბორატორიაში წარმოიქმნება მეცნიერთა გონებიდან. მაგალითად, ასპარტამი და მდაშ < / b> რომელიც გაყიდვების გაზრდის მცდელობაში შეიცვალა საქრალოზით (სპლენდა) დიეტური პეპსის პროდუქტებში და მდაშში, რომელიც შედგება 2 ამინომჟავისგან: ფენილალანინი და ასპარტმჟავა.

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სავარაუდოდ უფრო უსაფრთხოა უფრო ზოგადი გაგებით, ხელოვნური დამატკბობლები დაკავშირებულია წონის მატებასთან. გარდა ამისა, ახალი კვლევები ვარაუდობენ, რომ ტკბილი სასმელების ხშირი მოხმარება და დიეტა დიეტური სასმელები შაქრის შემცვლელებით და შაქრის შემცვლელებით ტკბილი, რაც დაკავშირებულია დეპრესიასთან ხანდაზმულ ამერიკელ მოზრდილებში.

2014 წლის სტატიაში სახელწოდებით & ldquo ტკბილი სასმელები, ყავა და ჩაი და დეპრესიის რისკი ხანდაზმულ ამერიკელ მოზარდებში, & rdquo მკვლევარებმა დეტალურად აღწერეს, თუ როგორ გაანალიზეს NIH-AARP Diet and Health კვლევის მონაცემები დეპრესიასა და ტკბილ სასმელებს შორის, როგორიცაა ხილის სასმელები. , გამაგრილებელი სასმელები (დიეტური ან ჩვეულებრივი), ყავა, ცივი ჩაი და ჩაი. ხილის სასმელების მაგალითები მოიცავდა Hi-C, Kool-Aid და ლიმონათს.

ეს უზარმაზარი პერსპექტიული ჯგუფი, რომელიც დაარსდა კიბოს ეროვნულმა ინსტიტუტმა 1995-1996 წლებში, კიბოს და სხვა ქრონიკული დაავადებების გამომწვევი მიზეზების გასარკვევად, მოიცავს 566,398 AARP წევრს (50 -დან 71 წლამდე ასაკის). უფრო კონკრეტულად ამ კვლევაში, მკვლევარებმა შეისწავლეს კავშირი ტკბილ სასმელებთან, ყავასთან ან ჩაის და დეპრესიას შორის 263,923 მონაწილეს შორის, რითაც დაადგინეს დეპრესიის 11,311 შემთხვევა ამ ჯგუფში.

აი რა აღმოაჩინეს მკვლევარებმა:

  • საერთო ჯამში, ხანდაზმულ ამერიკელებში გამაგრილებელი სასმელების და ხილის სასმელების ხშირი მოხმარება ასოცირდებოდა დეპრესიის რისკთან.
  • რაც შეეხება გამაგრილებელ სასმელებს, ეს გაზრდილი რისკი უფრო მაღალი იყო ხანდაზმულთათვის, რომლებიც დღეში ერთზე მეტს სვამდნენ.
  • ყავის დამატება დამატკბობლების გარეშე ასოცირდებოდა დეპრესიის სუსტად დაბალ რისკთან იმ ადამიანებში, ვინც სვამდა 4 ან მეტ ჭიქას დღეში.
  • ცივი ჩაი და ცხელი ჩაი, რომელშიც ხელოვნური დამატკბობლები არ იყო დამატებული, არ იყო დაკავშირებული დეპრესიასთან.
  • შემდგომმა ანალიზმა აჩვენა, რომ კავშირი დეპრესიასა და ხილის სასმელების ან ცივი ჩაის მოხმარებას შორის, პირველ რიგში, აშკარა იყო იმ სასმელებთან, რომლებიც შაქრის შემცვლელებით იყო ტკბილი.
  • ყავის ან ჩაის ხელოვნური დამატკბობლების დამატება ასოცირდებოდა დეპრესიის უფრო მაღალ რისკთან, ხოლო ყავის ან ჩაის თაფლის ან შაქრის დამატება არ იყო დეპრესიის უფრო მაღალი რისკი.
  • კოფეინირებული და კოფეინირებული ყავის მოხმარება, რომელიც უშაქრო იყო, ასოცირდებოდა დეპრესიის ოდნავ დაბალ რისკთან.
  • კოფეინირებული და კოფეინირებული გამაგრილებელი სასმელები დაკავშირებულია დეპრესიის გაზრდის რისკთან.
  • საინტერესოა, რომ ცივი ჩაის და ცხელი ჩაის მოხმარება ასოცირდებოდა დეპრესიასთან იმ მონაწილეებთან, ვინც პირველ რიგში სვამდა კოფეინის გამეორებებს.

აღსანიშნავია, რომ კოფეინი ტვინის სტიმულატორია და ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინის მოხმარება შეიძლება სასარგებლო იყოს ტვინის ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, ყავა და ჩაი არა მხოლოდ შეიცავს კოფეინს, არამედ სხვა ანტიოქსიდანტებს და ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც შეიძლება დაიცვან დეპრესიისგან და ხელი შეუწყონ ტვინის ჯანმრთელობას.

ხელოვნური დამატკბობლებსა და დეპრესიის რისკს შორის კავშირის ახსნის ერთ -ერთ შესაძლო მიზეზს შეიძლება უკავშირდებოდეს ნეიროტრანსმიტერებზე ამ დამატკბობლების მოქმედება, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი, თუმცა დამამტკიცებელი საბუთები შერეულია.

რაც შეეხება ამ კვლევას, ოთახში არის სპილო საპირისპირო მიზეზობრიობა რა სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დეპრესიის მქონე ადამიანებს შეიძლება მოინდომონ ტკბილი სასმელები. ამ ალტერნატიული ახსნის გასაკონტროლებლად, მკვლევარებმა მალევე შეიტანეს დეპრესიის დიაგნოზი, რომელიც ხდება ექსპოზიციის შეფასებიდან სულ მცირე ოთხი წლის შემდეგ, რამაც კიდევ უფრო შეამცირა საპირისპირო მიზეზების პოტენციური გავლენა ჩვენს ანალიზებზე. & Rdquo

დაბოლოს, მიუხედავად იმისა, რომ კონტროლდებოდა დამაბნეველი ცვლადები, ტკბილი სასმელების მოხმარება მაინც შეიძლება ასოცირდებოდეს სხვა საკითხებთან, როგორიცაა ცუდი ჯანმრთელობა, დიაბეტი და სიმსუქნე, რაც თავის მხრივ შეიძლება ასოცირდებოდეს დეპრესიასთან.


სოდა დაკავშირებულია დეპრესიასთან

კვლევა წარმოდგენილი იყო ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის ყოველწლიურ შეხვედრაზე სან დიეგოში ამ კვირაში.

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ტკბილი სასმელების დალევა ასოცირდება დეპრესიის, თვითმკვლელობის აზრებისა და სხვა ფსიქიკური აშლილობის უფრო გავრცელებასთან. მაგრამ ეს კვლევა იყო პირველი პერსპექტიული კვლევა, რაც იმას ნიშნავდა, რომ იგი ადამიანებს რამდენიმე წლის განმავლობაში აჰყვა.

1995 წლიდან 1996 წლამდე, ისეთი სასმელების მოხმარება, როგორიცაა სოდა, ჩაი, ხილის პუნჩი და ყავა შეფასდა 263,925 ზრდასრულ ადამიანში. დაახლოებით 10 წლის შემდეგ, მკვლევარებმა ჰკითხეს მონაწილეებს, ჰქონდათ თუ არა მათ დეპრესიის დიაგნოზი 2000 წლიდან. სულ 11,311 -მა ადამიანმა თქვა დიახ.

აქ არის ის, რაც მათ აღმოაჩინეს:
• ადამიანები, რომლებიც დღეში ოთხზე მეტ ქილაზე ან ჭიქა სოდას სვამდნენ, 30 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე მათ, ვინც სოდა არ სვამდა.

  • მათ, ვინც სვამდა ოთხი ქილა ხილის დარტყმას დღეში, დაახლოებით 38 პროცენტით განუვითარდათ დეპრესია, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამდა ტკბილ სასმელებს.
  • დეპრესიის რისკი უფრო დიდი იყო მათთვის, ვინც სვამდა დიეტურ სოდას და არა ჩვეულებრივ სოდას, დიეტურ ხილის სასმელებს შაქრის შემცველი ხილის სასმელების ნაცვლად და დიეტას, ვიდრე ჩვეულებრივ ცივ ჩაის.

მკვლევარები აღიარებენ, რომ კვლევა არ ადასტურებს მიზეზსა და ეფექტს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეიძლება დეპრესიაში მყოფი ადამიანები უფრო მეტ სოდას სვამენ.

თუმცა, ტკბილი სასმელების მოხმარება დაკავშირებულია ჯანმრთელობის რამდენიმე არასასურველ შედეგთან, და თქვა კვლევის ავტორმა დოქტორმა ჰონგლეი ჩენმა, ეპიდემიოლოგიის ფილიალის მკვლევარმა გარემოს დაცვის მეცნიერებათა ეროვნულ ინსტიტუტთან.

ამ სასმელების ხშირი მოხმარება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, და დასძინა მან.

კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ყავის მსმელები თითქოს ოდნავ დაცულები იყვნენ დეპრესიისგან. ადამიანები, რომლებიც დღეში ოთხ ფინჯან ყავას სვამდნენ, დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვინც ყავას არ სვამდნენ.

“ ყავა შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს, რომელიც ტვინის ცნობილი სტიმულატორია, და#8221 ჩენმა თქვა.

ყავა და ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.

გასულ წელს, ცნობილი მედდის ჯანმრთელობის კვლევამ დაადგინა, რომ ყავის დალევა ასოცირდება დეპრესიის უფრო დაბალ რისკთან და რამდენიმე წინა კვლევამ აჩვენა ნაკლები თვითმკვლელობა იმათ, ვინც ყავას სვამდა.

მიუხედავად იმისა, რომ დასკვნების დასამტკიცებლად მეტი კვლევაა საჭირო, ჩენმა თქვა, “ ჩვენი კვლევა ვარაუდობს, რომ ტკბილი დიეტური სასმელების შეწყვეტა ან შემცირება ან მათი უშაქრო ყავით ჩანაცვლება ბუნებრივად დაგეხმარებათ დეპრესიის რისკის შემცირებაში. ”


დიეტური სოდა (ან ნებისმიერი სითხის დალევა) დაკავშირებულია დეპრესიასთან

მიუხედავად იმისა, რომ წელს სოდამ მიიღო ბევრი კრიტიკა შაქრის მაღალი შემცველობისა და ჯანმრთელობის მავნე ზემოქმედების გამო, დიეტური სოდა ასევე იყო მცდარი კრიტიკის სამიზნე. მაგალითად, შარშან, გაუმართავი კვლევამ დიეტური სოდის მოხმარება დიაბეტს დაუკავშირა. სამწუხაროდ, კვლევის ავტორებმა უგულებელყვეს სუბიექტების წონის კონტროლი. როდესაც ეს ფაქტორი განიხილებოდა, კორელაცია გაქრა. ახლა არის ახალი ანგარიში, რომელიც სასაცილო მტკიცებების გროვას დაემატება: ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ დიეტური სოდაების მოხმარება დაკავშირებულია დეპრესიასთან.

კვლევაში, რომელიც წარმოდგენილი იქნება მარტში სან დიეგოში ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის 65 -ე ყოველწლიურ შეხვედრაზე, ჩაერთო 50 -დან 71 წლამდე ასაკის თითქმის 264,000 ადამიანი. კვლევის მონაწილეებმა უპასუხეს კითხვებს სხვადასხვა სახის სასმელების მოხმარების შესახებ. სოდა, ჩაი, ხილის ნაყენი და ყავა 1995 წლიდან 1996 წლამდე. დაახლოებით 10 წლის შემდეგ (2004 წლიდან 2006 წლამდე), იგივე ადამიანებს ჰკითხეს, ჰქონდა თუ არა ექიმს დეპრესიის დიაგნოზი 2000 წლიდან.

აღმოჩენებს შორის: ისინი, ვინც დღეში ოთხზე მეტ ქილაზე ან ჭიქაზე სვამდნენ რაიმე სახის სოდას, 30 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე არა სოდა სვამს. ისინი, ვინც დღეში ოთხ ქილა ხილს სვამდნენ, დაახლოებით 38 პროცენტით უფრო განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამდნენ ტკბილ სასმელებს. რისკი უფრო დიდი აღმოჩნდა მათთვის, ვინც სვამდა დიეტას და არა ჩვეულებრივ სოდას, დიეტას ვიდრე ხილის რეგულარულ დარტყმებს და დიეტას ვიდრე ჩვეულებრივ ყინულოვან ჩაის. მათ, ვინც დიეტურ სოდას სვამდა, 31 პროცენტით მეტი ჰქონდათ დეპრესიის რისკი, ვიდრე არა სოდა, ხოლო დიეტური ხილის მოყვარულებს 51 პროცენტით მეტი რისკი ჰქონდათ, ვიდრე არა ხილის დარტყმის მსმელებთან.

გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც დღეში ოთხ ფინჯან ყავას სვამდნენ, დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვინც ყავას არ სვამდნენ.

ამ კვლევის შედეგები ძნელად გადაყლაპავს, ამბობს ACSH– ის დოქტორი რუთ კავა. ისინი ყველა დაფუძნებულია საკუთარ ანგარიშებზე და არ არსებობს მყარი ბიოლოგიური საფუძველი იმ დასკვნისათვის, რომ არსებობს კავშირი სასმელის არჩევანსა და დეპრესიას შორის. ისეთივე სავარაუდოა, რომ დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის სასმელის არჩევანზე, ვიდრე პირიქით.

დოქტორ ბლუმს თავის დროზე რამდენიმე ცუდი კვლევა უნახავს, ​​მაგრამ მიაჩნია, რომ ეს არის ხუთეულის მასალა. მას აინტერესებს რა გავლენა ექნება დეპრესიას გადამცემი სითხის დალევით. ის უკმეხად ამბობს, რომ ეს იმდენად ლოგიკურია, როგორც ამ სტატიაში.


შეუძლია თუ არა დიეტას დაგიცვათ დეპრესიისგან?

A   paper   გამოქვეყნებული წელს   ფსიქოსომატური მედიცინა   გთავაზობთ დიეტისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთ ყველაზე თანამედროვე სურათს და კონკრეტულად, როგორ შეიძლება დიეტამ შეასრულოს როლი დეპრესიაში.

მკვლევართა ჯგუფმა შეისწავლა აკადემიური ჟურნალები ექსპერიმენტებისთვის, რომლებმაც სთხოვეს ხალხს დიეტის შეცვლა და შეაფასეს ეფექტი. საერთო ჯამში, მათ აღმოაჩინეს 16 კვლევა თითქმის 46,000 მონაწილეობით შეერთებული შტატებიდან, ავსტრალიიდან და ევროპიდან, 21 -დან 85 წლამდე ასაკის.

ექსპერიმენტები საკმაოდ მრავალფეროვანი იყო და სხვადასხვა დიეტას აწესებდა საკვები ნივთიერებების მიღების გასაძლიერებლად, ცხიმის მიღების შესამცირებლად ან წონის დაკლების წახალისების მიზნით. ერთმა ჯგუფმა დაიცვა ვეგანური დიეტა, ზოგი კი ზღუდავდა კალორიებს, რაც ბევრმა ადამიანმა ხილით და ბოსტნეულით გაზარდა, ხოლო ხორცს და გადამუშავებულ საკვებს თავი აარიდა. ზოგი ერთად დაესწრო კვების კლასებს, ზოგი კი პერსონალურ კონსულტაციას იღებდა ან უბრალოდ სახლში იღებდა მითითებებს. ისინი იცავდნენ დიეტას რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე წლამდე.

Შედეგები? საერთო ჯამში, ჯანსაღი დიეტის დამკვიდრებამ გამოიწვია დეპრესიის სიმპტომების შემცირება და უიმედობა, ძილის პრობლემები და სხვებთან კავშირის გაწყვეტა და სხვა თვითშეჯანსაღების საქმიანობაში ჩართვა ან ჩვეული ცხოვრების გაგრძელება.

უფრო დაუმუშავებელი საკვების ჩათვლით, მეტი მთლიანი საკვები და ხილი, ბოსტნეული და#x2014 ძალიან სასარგებლოა თქვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის, განსაკუთრებით განწყობის თვალსაზრისით, და ამბობს ჯოზეფ ფერტი, ნაშრომის წამყვანი ავტორი და მკვლევარი დასავლეთ სიდნეის უნივერსიტეტი.

მაგრამ შედეგები უფრო საინტერესო გახდა, როდესაც მკვლევარებმა დაიწყეს დეტალების გაანალიზება, რათა დაენახათ ვისთვის და რა პირობებში შეიძლება ჩვენი დიეტა ცუდი გრძნობების თავიდან აცილებაში.


სასწავლო კავშირები დიეტური სოდა დეპრესიასთან ერთად ხანდაზმულებში

ახალ კვლევაში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ სულ მცირე ოთხ ფინჯან დიეტას სოდაში, 31 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე არამთვრალ ადამიანებს და ადამიანები, რომლებსაც დღეში ოთხი ან მეტი ჭიქა ყავა სვამდნენ, დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლები რისკი ჰქონდათ. დეპრესიის საწინააღმდეგოდ არამსმელი.

ოთხშაბათი, 8 იანვარი (HealthDay News) & mdash ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც დღეში რამდენიმე დიეტას სვამენ, შეიძლება ჰქონდეთ დეპრესიის განვითარების მაღალი რისკი, ახალი კვლევის თანახმად.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ აშშ – ს გამოკითხვაში მონაწილე 260 000 – ზე მეტი ხანდაზმული ადამიანიდან, მათ, ვისაც ყოველდღიურად ჰქონდა მინიმუმ ოთხი პორცია ხელოვნურად ტკბილი სოდა, გაყინული ჩაი ან ხილის ნაყენი, მომავალ ათწლეულში დეპრესიის დიაგნოზის გაზრდის რისკის ქვეშ იმყოფებოდნენ.

ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ შაქრის შემცველი სასმელების გემო, ასევე აჩვენეს დეპრესიის უფრო მაღალი რისკი მათთან შედარებით, ვინც თავს არიდებდა სასმელს. კვლევის თანახმად, რომელიც გამოქვეყნდა 8 იანვარს, კავშირი უფრო სუსტი იყო ვიდრე დიეტურ სასმელებსა და დეპრესიას შორის.

მეორეს მხრივ, ყავის მოყვარულებს დეპრესიის რისკი ოდნავ ნაკლები ჰქონდათ, ვიდრე ადამიანებს, რომლებიც ჩვეულებრივ იავაზე გადადიოდნენ.

რას ნიშნავს ეს ყველაფერი, არავის აქვს ვარაუდი.

ეს ალბათ უფრო მეტ კითხვას ქმნის, ვიდრე პასუხობს, და თქვა ევა რედეიმ, ჩიკაგოს ჩრდილო -დასავლეთის უნივერსიტეტის ფეინბერგის მედიცინის სკოლის ფსიქიატრიის პროფესორმა ევა რედეიმ. და რა თქმა უნდა, შეუძლებელია მხოლოდ დიეტურ სასმელებზე დავაბრალოთ, მხოლოდ ამ დასკვნების საფუძველზე, თქვა რედეიმ, რომელიც არ იყო ჩართული კვლევაში.

სიფრთხილეა საჭირო, დაეთანხმა კვლევის ხელმძღვანელი დოქტორი ჰონგლეი ჩენი, გამომძიებელი აშშ -ს გარემოსდაცვითი ჯანმრთელობის მეცნიერებათა ეროვნული ინსტიტუტიდან.

& ldquo კვლევა არის წინასწარი და საჭიროა თემის უფრო მეტი გამოძიება, - თქვა ჩენმა.

მაგრამ, მან დასძინა, რომ დასკვნები არის დამაინტრიგებელი და შეესაბამება კვლევების მცირე, მაგრამ მზარდ რაოდენობას, რომელიც ხელოვნურად ტკბილ სასმელებს უფრო უარეს ჯანმრთელობას უკავშირებს.

შედეგები გამოაქვეყნა ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიამ, მარტში სან დიეგოში ყოველწლიური შეხვედრის წინ.

ამერიკული სასმელების ასოციაციამ (ABA), რომელიც წარმოადგენს გამაგრილებელი სასმელების მწარმოებლებს, განაცხადა, რომ ეს არ იყო შთაბეჭდილება მოახდინა დასკვნებზე.

ეს კვლევა სხვა არაფერია თუ არა აბსტრაქტული & mdash ის არ არის განხილული, გამოქვეყნებული ან თუნდაც, სულ მცირე, წარმოდგენილი სამეცნიერო შეხვედრაზე, და ამის შესახებ ABA– მ განაცხადა პრესრელიზში. უფრო მეტიც, არც ეს აბსტრაქტული და არც სამეცნიერო მტკიცებულება არ ადასტურებს, რომ სოდა ან სხვა ტკბილი სასმელების დალევა იწვევს დეპრესიას. ამრიგად, ნებისმიერი სავარაუდო დასკვნის ხელშეწყობა მტკიცებულებების გარეშე არა მხოლოდ ნაადრევია, არამედ უპასუხისმგებლოა. & Rdquo

დასკვნები ემყარება 50 -დან 71 წლამდე 260,000 -ზე მეტ ამერიკელს, რომლებმაც მოახსენეს სასმელის ჩვევები. დაახლოებით ათი წლის შემდეგ მათ ჰკითხეს, ჰქონდათ თუ არა მათ დიაგნოზი დეპრესია ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში.

4 პროცენტზე ოდნავ მეტმა თქვა, რომ ჰქონდათ. ზოგადად, იმ ადამიანებს, ვინც თავიდან ასპარტამით ყველაზე მეტად დიეტურ სასმელებს სვამდნენ, უფრო მაღალი დეპრესიის რისკი ჰქონდათ. მათ, ვინც დღეში მინიმუმ ოთხი ქილა ან ჭიქა დიეტური სოდა დალიეს, 31 პროცენტით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე არამომხმარებლები.

ხელოვნურად ტკბილი ხილის დარტყმისა და ცივი ჩაის მაღალი მიღება მსგავს რისკებთან იყო დაკავშირებული. რეგულარული სოდა ასევე იყო, მაგრამ გაზრდილი რისკი და mdash 22 პროცენტით და mdash უფრო დაბალი იყო, ვიდრე დიეტური სოდა.

ამის საპირისპიროდ, ადამიანებს, რომლებსაც დღეში ოთხი ან მეტი ფინჯანი ყავა ჰქონდათ, დეპრესიის რისკი დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლები ჰქონდათ, ვიდრე არამსვამლებს.

ეს არის საინტერესო კვლევა, რომელიც დაფუძნებულია მრავალრიცხოვან მოსახლეობაზე, - თქვა რედეიმ. მან დასძინა, რომ უჩვეულოა დეპრესიის კვლევების ფოკუსირება ხანდაზმულ ადამიანებზე, ამიტომ კარგია მკვლევარების დანახვა შემდგომი დეპრესიის რისკის ფაქტორებზე.

პრობლემა ის არის, რომ ბევრ სხვა ფაქტორს შეუძლია ახსნას, თუ რატომ აქვს დიეტურ სასმელებს ან ყავას დეპრესიის რისკი.

ორი დიდია დიაბეტი და სიმსუქნე, თქვა რედეიმ. ორივე საერთოა ხანდაზმულ ამერიკელებში და ორივე პირობა დაკავშირებულია დეპრესიის განვითარების უფრო მაღალ შანსებთან. სიმსუქნე ან დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს შეუძლიათ უპირატესობა მიანიჭონ დიეტურ სასმელებს მათი წონის ან სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად.

რაც შეეხება ყავას, შეიძლება უბრალოდ ჯანმრთელი მოზარდები უფრო თავისუფლად გრძნობენ მის დალევას. ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებსაც ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდება, ექიმებმა ურჩიეს, თავი აარიდონ კოფეინს, და თქვა რედეიმ. და ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობა შეიძლება გადაიზარდოს დეპრესიის უფრო მაღალი რისკით.

ჩენის თქმით, მისმა გუნდმა სტატისტიკურად შეასრულა მრავალი სხვა ფაქტორი, მათ შორის წონა და დიაბეტის ნებისმიერი მოხსენება.

მან აღნიშნა, რომ საერთო ცხოვრების წესი ან სხვა ფაქტორები მაინც განაპირობებს ამ დასკვნებს. და არ არის ნათელი, თქვა ჩენმა, რატომ აქვს დიეტური სასმელები ან ყავა პირდაპირ გავლენას დეპრესიის რისკზე.

სანამ მეტი არ გახდება ცნობილი, რედეიმ გააფრთხილა ხანდაზმული ადამიანები, რომ არ დაეშვათ Starbucks– ში, რათა შემცირებულიყო მათი დეპრესიის რისკი.

სამედიცინო შეხვედრებზე წარმოდგენილი კვლევები ზოგადად განიხილება წინასწარი, სანამ არ გამოქვეყნდება რეცენზირებულ ჟურნალში.


სოდა სვამს დეპრესიას

შეიძლება ჟღერდეს როგორც ქვეყნის და დასავლური სიმღერა, მაგრამ განვითარებადი კვლევები აჩვენებს, რომ დროა სოდა (ან “ პოპ ” თქვენთვის Midwesterners) ახალი ბონუს ბოთლში.

თუ თქვენ განიცდიდით დეპრესიას — ან უბრალოდ არ გგონიათ თავი ბოლო დროს — გადახედეთ იმ გაზიანი სასმელს, რომელსაც ყოველდღიურად ღრიალებთ, სანამ არ ამოიწურება უახლესი, საშიში ანტიდეპრესანტის რეცეპტის მისაღებად.

ახალი კვლევის გამოქვეყნება, რომელიც დაგეგმილი იყო გაზაფხულზე ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის კონფერენციაზე, აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ ოთხ ან მეტ ქილა სოდა, 30% -ით უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას.

ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მკვლევარებმა დაათვალიერეს სასმელების მოხმარების ჩვევები 250,000 -ზე მეტი ადამიანისთვის 1995-1996 წლებში და ათწლეულის შემდეგ გაჰყვეს ამ ადამიანებს. მძიმე დიეტის მქონე სოდა სვამს ყველა უფრო ხშირად აღმოაჩნდა დეპრესიის დიაგნოზი. კვლევა გვირჩევს მის ნაცვლად დალიოთ უშაქრო ყავა. გამოდის, რომ ყავის მსმელები 10% -ით ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე არა ყავის მსმელები (ჩვენ ’ ჩვენ გითხარით წლების განმავლობაში ყავის ჯანმრთელობის სარგებლის შესახებ!).

მაშ რა გარიგება სოდაზე? სულ შაქარი უნდა იყოს, არა? როგორც დოქტორ რაიტმა წარსულში განმარტა, შაქრის გადაჭარბებულ მიღებას და დეპრესიას, დიაბეტს და სხვა უამრავ დაავადებას შორის კავშირი მყარია.

მაგრამ მიიღეთ ეს — კვლევის მონაწილეები, რომლებიც სვამდნენ დიეტურ სოდას, უფრო მეტად განიცდიდნენ დეპრესიას, ვიდრე მათ, ვინც სვამდა ჩვეულებრივ სოდას.

ახლა, ნუ გამიგებთ არასწორად და#8212 შაქრით დატვირთული რეგულარული სოდა გამოიწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემას (ან გააუარესებს მათ), როდესაც ძალიან ბევრს სვამთ. მაგრამ სოდაში ჩამოსხმულ ერს უნდა გჯეროდეთ, რომ მას შემდეგ რაც შაქარი ამოიღეს პროდუქტებიდან, ისინი რატომღაც გადააქციეს ვიტამინებით მდიდარ სალათად. მართლაც, სიგარეტზე ფილტრის დაყენებას უფრო ჰგავს და შესაძლოა მათ კალორიები შეამცირონ, მაგრამ ჯერ კიდევ ბევრია სადარდებელი.

თუ დიდი ხანია კითხულობთ ამ ელექტრონულ წერილს, იცით რომ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ჩვენ გაგაფრთხილეთ, რომ დიეტური სოდა არის მგელი ცხვრის ტანსაცმელში. წინა კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალი ზოგადი შინაგანი მედიცინისა აღმოჩნდა, რომ მოზარდები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ დიეტურ სოდას, განსაცვიფრებელი 44% -ით უფრო მეტად განიცდიდნენ გულის შეტევას.

ზოგიერთ იმ კვლევის სუბიექტს ჰქონდა სხვა რისკ -ფაქტორები, როგორიცაა სიმსუქნე, მაგრამ ნება მომეცით დიეტური სოდა, სულ მცირე, არ გამეკეთებინა გასაჭირის დასახმარებლად.

აქ რეალური მიღწევაა ის, რომ რაც არ უნდა მსოფლიოს მცდელობდნენ კოკები და პეპსი დაარწმუნონ თქვენ, აბსოლუტურად არანაირი სარგებელი არ მოაქვს დიეტურ სოდას ჯანმრთელობისთვის და კვლევები აჩვენებს, რომ ეს შეიძლება იყოს მავნე.

ჩვენს სხეულს, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად, სჭირდება ადექვატური ჰიდრატაცია, რომ შევინარჩუნოთ ჩვენი კუნთები, კანი და სხვა სასიცოცხლო ორგანოები ჯანმრთელი, გამოვუშვათ ტოქსინები და ვებრძოლოთ დაავადებებს. და დიეტური სოდა არ არის შემცვლელი ჯანსაღი სასმელისთვის, როგორიცაა წყალი, მცენარეული ჩაი ან უშაქრო ყავა. ჩაანაცვლეთ ყოველდღიური დიეტური კოკა ერთი ამ ჯანსაღი არჩევანით და რამდენიმე კვირაში ვხვდები, რომ გაოგნებული დარჩებით რამდენად უკეთესად გრძნობთ თავს.

წყაროები:
დიეტური სოდა უკავშირდება დეპრესიას NIH კვლევაში: usnews.com

გსურთ ყოველდღიური წერილები დოქტორ როტფელდისგან თქვენს შემოსულებში ყოველ დღე?

დარეგისტრირდით ქვემოთ, რომ მიიღოთ დოქტორ როტფელდისა და rsquos უფასო ელექტრონული ფოსტის სერვისი, ელექტრონული რჩევები.

ყოველდღე, თქვენ & rsquoll მიიღებთ ექსკლუზიურ ჯანმრთელობის საიდუმლოებებს და დაავადების მიღწევებს, რომლებიც ამსხვრევენ მედიცინის ძირითად საშუალებებს და საუკეთესო ძალისხმევას.

და ისინი & rsquore მხოლოდ ხელმისაწვდომი დოქტორ Rothfeld & rsquos Health e-Tips წერილების საშუალებით.

რამდენად ხშირად ჭამთ კვერცხს?
Იცოდი აკეთებს ამას უფროსი ტვინისთვის?

იღებთ ერთ – ერთ ამ 9 რეცეპტს?
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი მეხსიერების დაკარგვა მხოლოდ დაბერების ნიშანია, მაგრამ ამ 9 მედიკამენტიდან ერთ -ერთმა შეიძლება რეალურად დააზიანოს თქვენი ტვინი.

ეს 9 რეცეპტიანი წამალი უკვე დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადების დიაგნოზთან.

თუ თქვენ ხართ 60 წელზე უფროსი ასაკის და თქვენ იღებთ თუნდაც ამ 9 წამლიდან 1 -ს, თქვენი ტვინი შეიძლება რისკის ქვეშ აღმოჩნდეს.

60 -ზე მეტი? შოკისმომგვრელი კავშირი სექსსა და კიბოს შორის

აივის ლიგის მაღალკვალიფიციურმა ექიმმა გამოამჟღავნა შოკისმომგვრელი ბმული სქესსა და კიბოს შორის 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.

თუ თვეში ერთხელ მაინც გიყვართ სიყვარული, გთხოვთ უყუროთ აქ მის სასწრაფო გაფრთხილებას.

ჯანმრთელობაზე უარის თქმა! ამ საიტზე მოწოდებული ინფორმაცია არ უნდა ჩაითვალოს როგორც პირადი სამედიცინო რჩევა ან ინსტრუქცია. არავითარი ქმედება არ უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ამ საიტის შინაარსზე დაყრდნობით. მკითხველმა უნდა მიმართოს შესაბამის ჯანდაცვის პროფესიონალებს მათ ჯანმრთელობასთან და კეთილდღეობასთან დაკავშირებულ ნებისმიერ საკითხზე. ითვლება, რომ აქ წარმოდგენილი ინფორმაცია და მოსაზრებები არის ზუსტი და საფუძვლიანი, რაც ემყარება ავტორთა საუკეთესო განსჯას, მაგრამ მკითხველები, რომლებიც არ მიმართავენ შესაბამის ჯანდაცვის ორგანოებს, ივარაუდებენ რაიმე სახის დაზიანების რისკს. გამომცემელი არ არის პასუხისმგებელი შეცდომებზე ან გამოტოვებებზე.

NAH– ით გაგზავნით 844-539-1128, თქვენ აძლევთ თქვენს ელექტრონულ ხელმოწერას, რომელიც პირდაპირ ეთანხმება თქვენ დარეკვას და გაგზავნას (მათ შორის წინასწარ ჩაწერილი შეტყობინებებით, ავტოდიალერის გამოყენებით და/ან ავტომატიზირებული საშუალებებით) გაფრთხილებებით, ისტორიებით, ანგარიშებითა და მარკეტინგული შეტყობინებებით. NewMarket Health Publishing, LLC. და მისი უფლებამოსილი წარმომადგენლები თქვენს მიერ მითითებულ ტელეფონის ნომერზე, მათ შორის სტაციონარული და უკაბელო ნომრები, მაშინაც კი, თუ ტელეფონის ნომერი არის კორპორატიული, სახელმწიფო ან ეროვნული არ დარეკო სიაში. თქვენ ასევე ეთანხმებით და უპირობოდ ეთანხმებით ჩვენს კონფიდენციალურობის პოლიტიკას და გამოყენების პირობებს, მათ შორის საარბიტრაჟო დებულებასა და კლასობრივ ქმედებაზე უარის თქმას. შეიძლება გამოყენებულ იქნას Msg & data განაკვეთები. 15 სმს/თვე. თქვენ არ ხართ ვალდებული დაეთანხმოთ ამას, როგორც შესყიდვის პირობას.

პირობები და გამაძლიერებელი პირობები

შემდეგი წესები და პირობები ვრცელდება nutritionandhealing.com– ზე განთავსებული ვებსაიტის („ვებ – გვერდი“) გამოყენებისა და ნებისმიერი ტექსტური შეტყობინებისათვის, რომელსაც თქვენ უგზავნით ან იღებთ NewMarket Health, L.L.C. These Terms and Conditions constitute a binding agreement (“Agreement”) between you (“you”) NewMarket Health, L.L.C (“we”, “us”, etc.) Please read these terms carefully.

By providing your telephone number to us, texting us a short code listed on the website, or otherwise indicate your agreement to these Terms and Conditions, you are agreeing to the mandatory arbitration provision and class action waiver below.

ARBITRATION IS MANDATORY AND THE EXCLUSIVE REMEDY FOR ANY AND ALL DISPUTES RELATED TO THIS WEBSITE, THIS AGREEMENT, AND ANY TELEPHONE CALLS, EMAILS, OR TEXT MESSAGES THAT YOU RECEIVE FROM OR ON BEHALF OF US, UNLESS SPECIFIED BELOW OR UNLESS YOU OPT-OUT.

Text Messaging and Telemarketing Terms and Conditions

When you provide your telephone number on this website or send a text message to us with or from a short-code, you agree to receive alerts and communications, and marketing messages including those sent via automated telephone dialing system, text messages, SMS, MMS, and picture messages from NewMarket Health, L.L.C at the phone number you provide on this website or the phone number from which you text the short code, including on landlines and wireless numbers, even if the phone number is on a corporate, state or national Do Not Call list. You also agree to the mandatory arbitration provision and class action waiver below. Your consent is not required to purchase goods or services. Message & data rates may apply.

You may opt-out at any time by texting the word STOP to the telephone number from which you receive the text messages. Call 1-800-494-5726 to learn more. By providing your telephone number, you agree to notify us of any changes to your telephone number and update your account us to reflect this change. Your carrier may charge you for text messages and telephone calls that you receive, or may prohibit or restrict certain mobile features, and certain mobile features may be incompatible with your carrier or mobile device. Contact your carrier with questions regarding these issues.

Dispute Resolution by Binding Arbitration and Class Action Waiver

Any dispute relating in any way to telephone calls, emails, or text messages that you receive from or on behalf of NewMarket Health, L.L.C this website, or this Agreement (collectively “Disputes”) shall be submitted to confidential arbitration and shall be governed exclusively by the laws of the State of Maryland, excluding its conflict of law provisions. For the avoidance of doubt, all claims arising under the Telephone Consumer Protection Act and state telemarketing laws shall be considered “Disputes” that are subject to resolution by binding individual, confidential arbitration.

If a Dispute arises under this Agreement, you agree to first contact us at 1-800-494-5726 or [email protected]რა Before formally submitting a Dispute to arbitration, you and we may choose to informally resolve the Dispute. If any Dispute cannot be resolved informally, you agree that any and all Disputes, including the validity of this arbitration clause and class action waiver, shall be submitted to final and binding arbitration before a single arbitrator of the American Arbitration Association (“AAA”) in a location convenient to you or telephonically. Either you or we may commence the arbitration process by submitting a written demand for arbitration with the AAA, and providing a copy to the other party. The arbitration will be conducted in accordance with the provisions of the AAA’s Commercial Dispute Resolutions Procedures, Supplementary Procedures for Consumer-Related Disputes, in effect at the time of submission of the demand for arbitration. Except as may be required by law as determined by the arbitrator, no party or arbitrator may disclose the existence, content or results of any arbitration hereunder without the prior written consent of both parties. NewMarket Health, L.L.C will pay all of the filing costs. Without limiting the foregoing, YOU EXPRESSLY AGREE TO SUBMIT TO ARBITRATION ALL DISPUTES RELATING TO ANY TEXT MESSAGES OR TELEPHONE CALLS YOU RECEIVE FROM OR ON BEHALF OF US OR ANY ENTITY WITH WHOM WE MAY SHARE YOUR TELEPHONE NUMBER. Further, we both agree that all entities with whom we share your telephone numbers shall be third party beneficiaries of this Agreement to Arbitrate Disputes, and that those entities have the same rights as NewMarket Health, L.L.C to enforce this arbitration provision.

Notwithstanding the foregoing, the following shall not be subject to arbitration and may be adjudicated only in the state and federal courts of Maryland: (i) any dispute, controversy, or claim relating to or contesting the validity of our or one of our family company’s intellectual property rights and proprietary rights, including without limitation, patents, trademarks, service marks, copyrights, or trade secrets (ii) an action by us for temporary or preliminary injunctive relief, whether prohibitive or mandatory, or other provisional relief (iii) any legal action by us against a non-consumer or (iv) interactions with governmental and regulatory authorities. You expressly agree to refrain from bringing or joining any claims in any representative or class-wide capacity, including but not limited to bringing or joining any claims in any class action or any class-wide arbitration.

The arbitrator’s award shall be binding and may be entered as a judgment in any court of competent jurisdiction. To the fullest extent permitted by applicable law, no arbitration under this Agreement may be joined to an arbitration involving any other party subject to this Agreement, whether through a class action, private attorney general proceeding, class arbitration proceedings or otherwise.

YOU UNDERSTAND THAT YOU WOULD HAVE HAD A RIGHT TO LITIGATE IN A COURT, TO HAVE A JUDGE OR JURY DECIDE YOUR CASE AND TO BE PARTY TO A CLASS OR REPRESENTATIVE ACTION. HOWEVER, YOU UNDERSTAND AND AGREE TO HAVE ANY CLAIMS DECIDED INDIVIDUALLY AND ONLY THROUGH ARBITRATIONრა You shall have thirty (30) days from the earliest of the date that you visit the website, the date you submit information to us through the website, or the date that you send a text message to us, to opt out of this arbitration agreement, by contacting us by email at [email protected] or by mail Nutrition and Healing, PO Box 913, Frederick, MD 21705-0913. If you do not opt out by the earliest of the date that you visit the website, the date you submit information to us through the website, or the date that you send a text message to us, then you are not eligible to opt out of this arbitration agreement.

Electronic Signatures

All information communicated on the website is considered an electronic communication. When you communicate with us through or on the website, by text message or telephone, or via other forms of electronic media, such as e-mail, you are communicating with us electronically. You agree that we may communicate electronically with you and that such communications, as well as notices, disclosures, agreements, and other communications that we provide to you electronically, are equivalent to communications in writing and shall have the same force and effect as if they were in writing and signed by the party sending the communication.

You further acknowledge and agree that by clicking on a button labeled “ORDER NOW”, “SUBMIT”, “I ACCEPT”, “I AGREE”, “YES”, by texting a short code to us in response to a request on this website, or by clicking or similar links or buttons, you are submitting a legally binding electronic signature and are entering into a legally binding contract. You acknowledge that your electronic submissions constitute your agreement and intent to be bound by this Agreement. Pursuant to any applicable statutes, regulations, rules, ordinances or other laws, including without limitation the United States Electronic Signatures in Global and National Commerce Act, P.L. 106-229 (the “E-Sign Act”) or other similar statutes, YOU HEREBY AGREE TO THE USE OF ELECTRONIC SIGNATURES, CONTRACTS, ORDERS AND OTHER RECORDS AND TO ELECTRONIC DELIVERY OF NOTICES, POLICIES AND RECORDS OF TRANSACTIONS INITIATED OR COMPLETED THROUGH THE WEBSITE. Furthermore, you hereby waive any rights or requirements under any statutes, regulations, rules, ordinances or other laws in any jurisdiction which require an original signature, delivery or retention of non-electronic records, or to payments or the granting of credits by other than electronic means You may receive a physical paper copy of this contract by contacting us at [email protected]

Privacy Policy

Please read our Privacy Policy , which is incorporated herein by reference. In the event of any conflict between these Terms and Conditions and the Privacy Policy, these Terms shall control.